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Spinat Bio-Pulver




Sie wollen so stark und gesund werden wie Popeye der Seemann?

Dann haben wir hier genau das richtige für Sie. Genießen Sie den Spinat doch in einem gesunden Smoothie or Pesto. 

Erfahren Sie mehr über Spinat auf unseren Blog Amazing vegetables.

Wir benutzten keine künstliche Zusatzstoffe, kein extra Zucker, kein Palmöl und keine Konservierungsstoffe in unseren Produkten!
Unsere Pulver sind von 100% natürlichen Zutaten, nur Früchte und Gemüse gemacht und einige von denen stammen von unserem eigenem Anbau.

Wir produzieren mit LIEBE! Geniesse unsere Produkte!
                                            Haltbarkeit: 2 Jahre
                     Eine Verpackung beinhaltet 25 Teelöffel Pulver.

Bio-Lebensmittel Bio-Lebensmittel PL-EKO-01

100% gefriergetrockneter Bio Spinat

Zur Herstellung von 50g von unserem gefriergetrockneten Bio-Pulver
benötigen wir 550g frischen Spinat

50g Pouch = Spinat 500g
Nährwerte 100g Verpackung 50g 1 Esslöffel Loeffel 15ml
Kalorien 1219 kJ / 292 kcal 610 kJ / 146 kcal 24 kJ / 6 kcal
Fett 4 g 1,95 g 0,08 g
davon esättigte Fettsäuren

1 g

0,32 g 0,01 g
Kohlenhydrate 36 g 18,15 g 0,73 g
davon Zucker 4 g 2,1 g 0,08 g
Ballaststoffe 22 g 11 g 0,44 g
Eiweiß 29 g 14,3 g 0,57 g
Salz 2 g 1 g 0,04 g

Vitaminen und Mineralstoffen

Rreferenzmengen
für die tägliche zufuhr
1 Verpackung / 50g % RDA in 1 Verpackung 1 Esslöffel Loeffel 15ml % RDA in 1 Esslöffel
Vitamin A (μg) 800 2345 293,13% 281 35%
Vitamin E (mg) 12 10,15 84,583% 1,218 10%
Vitamin K (μg) 75 2415 3219% 290 386%
Vitamin C (mg) 80 141 175,63% 17 21%
Vitamin B6 (mg) 1 0,98 69,64% 0,12 8%
Thiamin (μg) 1 0,39 35,45% 0,05 4%
Riboflavin (mg) 1 0,95 67,5% 0,11 8%
Niacin (mg) 16 4 22,63% 0,43 3%
Folsäure (μg) 26 970 3674,24% 116 441%
Kalium (mg) 2000 2790 139,5% 335 17%
Calcium (mg) 800 495 61,88% 59 7%
Phosphor (mg) 700 245 35,% 29 4%
Magnesium (mg) 375 395 105,33% 47 13%
Eisen (mg) 14 13,55 96,79% 1,63 12%
Zink (mg) 10 2,65 26,5% 0,32 3%

Rezepte

Für einen Frucht/Gemüse-Drink nimm 1-2 EL einen beliebiegen LYO Pulvers pro 1 Glas Wasser (250 ml)
Für Frucht/Gemüse-Smoothie nimm 2-3 EL einen beliebiegen LYO Pulvers pro 1 Glas Wasser (250 ml)
Versüßen kann man mit Agavensirup / Honig / Zucker
SMOOTHIE MIT SPINAT UND ZITRONE

ZUTATEN
1 EL LYO Spinat-Pulver, 1/2 Melone, 200 ml Apfelsaft, Saft einer Limette.

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind.

PASTA MIT SPINAT UND HÄHNCHEN

ZUTATEN
1 EL LYO Spinat-Pulver, 50g Vollkornpasta, 100g Hähnchenbrustfilet, 150ml Tomatenmark, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, Rapsöl, 1/2 TL Kurkuma, 1/2 Tasse griechischer Joghurt, Salz, Pfeffer, Provence Kräuter

ZUBEREITUNG

Das Hähnchenbrustfilet in Scheiben schneiden und in Joghurt, Kräuter, Kurkuma und Spinat-Pulver marinieren und für eine Stunde stehen lassen. Öl in einer Pfanne aufheizen, Knoblauch und Zwiebel hinzufügen. Die Temperatur des Herdes erhöhen, das marinierte Hähnchenbrustfilet von jeder Seite einige Minuten anbraten. Die Temperatur des Herdes erniedrigen, das Tomatenmark hinzufügen und noch für 5 Minuten kochen lassen. Die Pasta auf dem Teller stellen und mit dem Rest des Spinat-Pulvers bestreuen. Hähnchenbrustfilet, Sauce und Basilikumblätter hinzufügen.

GEFRORENER JOGHURT MIT ERDBEEREN, BANANEN UND SPINAT

ZUTATEN
 1,5 EL LYO Spinat-Pulver,1 Banane, 150 g gefrorene Erdbeeren, 250 ml Joghurt, 1 TL Agavensirup

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind. Guten Appetit! 

SMOOTHIE MIT SCHWARZE JOHANNISBEEREN UND ERDNUSSBUTTER

ZUTATEN
1 EL LYO Schwarze Johanniesbeer-Pulver, 1 EL LYO Spinat-Pulver,1 Banane, 250 ml Milch, 1 TL Agavensirup, 1 TL Erdnussbutter

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind. Guten Appetit! 

GRÜNES VITAMINGETRÄNK

ZUTATEN
1/2 EL LYO Brennessel-Pulver, 1/2 EL LYO Spinat-Pulver, 250 ml Apfelsaft, 1/4 TL Ingwer, Saft von 1/2 Limette

ZUBEREITUNG
Alle Pulver mit Ingwer und Limette vermischen bis sie cremig sind. Der Apfelsaft hinzufügen und schütteln oder rühren bis die Mischung cremig ist. Guten Appetit!

Zutaten & durchschnittliche Nährwerte



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