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Himbeeren Bio-Pulver




Einfach nur köstlich!

Dieses Pulver wird Ihnen mit seinem herrlichen Himbeergeschmack den Tag versüßen. Es ist vielfältig einsetzbar egal ob als Erfrischungsgetränk, zum Backen oder als Smoothie und es schmeckt einfach immer lecker.  

Wir benutzten keine künstliche Zusatzstoffe, kein extra Zucker, kein Palmöl und keine Konservierungsstoffe in unseren Produkten!
Unsere Pulver sind von 100% natürlichen Zutaten, nur Früchte und Gemüse gemacht und einige von denen stammen von unserem eigenem Anbau.

Wir produzieren mit LIEBE! Geniesse unsere Produkte!
                                           Haltbarkeit: 2 Jahre
                     Eine Verpackung beinhaltet 25 Teelöffel Pulver.

Ingredients & nutrition values

Bio-Lebensmittel Bio-Lebensmittel PL-EKO-01

100% gefriergetrocknete Bio Himbeere

Zur Herstellung von 50g von unserem gefriergetrockneten Bio-Pulver
benötigen wir 400g frische Himbeeren

50g Pouch = Himbeere 400g
Nährwerte 100g Verpackung 50g 1 Esslöffel Loeffel 15ml
Kalorien 1265 kJ / 303 kcal 633 kJ / 152 kcal 76 kJ / 18 kcal
Fett 4 g 2,18g 0,26 g
davon esättigte Fettsäuren 0,1 g 0,07g 0,01 g
Kohlenhydrate 36 g 18,23g 2,19 g
davon Zucker 30 g 14,81g 1,78 g
Ballaststoffe 44 g 21,78g 2,61 g
Eiweiß 8 g 4,02g 0,48 g
Salz 0,02 g 0,01g 0,00 g

Vitaminen und Mineralstoffen

Rreferenzmengen
für die tägliche zufuhr
1 Verpackung / 50g % RDA in 1 Verpackung 1 Esslöffel Loeffel 15ml % RDA in 1 Esslöffel
Vitamin A (μg) 800 7 0,84% 1 0%
Vitamin E (mg) 12 2,915 24,292% 0,35 3%
Vitamin K (μg) 75 26 35% 3 4%
Vitamin C (mg) 80 88 109,71% 11 13%
Vitamin B6 (mg) 1 0,19 13,21% 0,02 2%
Thiamin (μg) 1 0,11 9,75% 0,01 2%
Riboflavin (mg) 1 0,13 9,09% 0,02 2%
Niacin (mg) 16 2 12,52% 0,24 2%
Folsäure (μg) 200 70 35,18% 8 4%
Kalium (mg) 2000 506 25,29% 61 3%
Calcium (mg) 800 84 10,47% 10 1%
Phosphor (mg) 700 97 13,88% 12 2%
Magnesium (mg) 375 74 19,65% 9 2%
Eisen (mg) 14 2,31 16,5% 0,28 2%
Zink (mg) 10 1,41 14,05% 0,17 2%

Rezepte

Für einen Frucht/Gemüse-Drink nimm 1-2 EL einen beliebiegen LYO Pulvers pro 1 Glas Wasser (250 ml)
Für Frucht/Gemüse-Smoothie nimm 2-3 EL einen beliebiegen LYO Pulvers pro 1 Glas Wasser (250 ml)
Versüßen kann man mit Agavensirup / Honig / Zucker
HIMBEER SHAKE * by Kieran Creeve

ZUTATEN
3 EL LYO Himbeer-Pulver, 125 ml Kokosmilch, 125 ml Wasser, 1 EL Protein Pulver, 1 EL Agavensirup 

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten mit Wasser vermischen bis sie cremig sind. Den Agevensirup und Kokosmilch hinzufügen. Schütteln oder rühren bis die Mischung cremig wird.

FRÜHSTÜCK SHAKE

ZUTATEN
1 EL LYO Heidelbeeren-Pulver, 1 1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 230 ml Milch, 100 ml Wasser, 2 EL Haferflocken, 1 TL Honig, 1/2 TL Kurkuma, 1/2 TL Zimt

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind.

MUFFINS MIT HAFERMEHL

ZUTATEN
1 EL LYO Himbeer-Pulver, 100 g Hafermehl, 250 ml Milch, 250 ml Wasser, 1 TL Stevia oder Zucker

ZUBEREITUNG

Das Hafermehl mit der warmen Milch und Wasser im Mixer vermischen bis es cremig wird. 1/2 der Mischung mit Himbeer-Pulver vermischen. 1/2 des einfachen Hafermehlteigs und 1/2 des Himbeerteigs in Muffinformen geben. Für 20 Minuten bei 160 Grad backen. Die Muffins müssen oben braun sein und beim Reinstechen des Zahnstochers darf kein Teig am Stäbchen sein.

PORRIDGE MIT HIMBEEREN & ERDBEEREN UND CHIA

ZUTATEN
1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 50 g Haferflocken, 250 ml Milch, 1 TL Chia Samen, 1 TL Honig, 1/2 Banane, LYO Erdbeerscheiben

ZUBEREITUNG
Die Haferflocken in warmen Wasser einweichen. Die Haferflocken mit Milch 10 Minuten kochen lassen; ab und zu rühren. Den Honig hinzufügen, umrühren. Den Porridge in 3 teilen. 1/3 mit Erdbeer-Pulver vermischen und in einem Glas tun. Die geschnittene Banane darauf legen und danach auch den zweiten Teil der Haferflocken. Den letzten Teil mit Himbeer-Pulver vermischen.  Die Erdbeerscheiben darauf legen und den letzten Teil der Haferflocken hinzufügen. Mit Erdbeerscheiben dekorieren. Guten Appetit!



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