Sold Out
Dieses Pulver wird Ihnen mit seinem herrlichen Himbeergeschmack den Tag versüßen. Es ist vielfältig einsetzbar egal ob als Erfrischungsgetränk, zum Backen oder als Smoothie und es schmeckt einfach immer lecker.
Zur Herstellung von 50g von unserem gefriergetrockneten Bio-Pulver
benötigen wir 400g frische Himbeeren
Nährwerte | 100g | Verpackung 50g |
1 Esslöffel
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Kalorien | 1265 kJ / 303 kcal | 633 kJ / 152 kcal | 76 kJ / 18 kcal |
Fett | 4 g | 2,18g | 0,26 g |
davon esättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,07g | 0,01 g |
Kohlenhydrate | 36 g | 18,23g | 2,19 g |
davon Zucker | 30 g | 14,81g | 1,78 g |
Ballaststoffe | 44 g | 21,78g | 2,61 g |
Eiweiß | 8 g | 4,02g | 0,48 g |
Salz | 0,02 g | 0,01g | 0,00 g |
Rreferenzmengen
für die tägliche zufuhr |
1 Verpackung / 50g | % RDA in 1 Verpackung |
1 Esslöffel
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% RDA in 1 Esslöffel | |
Vitamin A (μg) | 800 | 7 | 0,84% | 1 | 0% |
Vitamin E (mg) | 12 | 2,915 | 24,292% | 0,35 | 3% |
Vitamin K (μg) | 75 | 26 | 35% | 3 | 4% |
Vitamin C (mg) | 80 | 88 | 109,71% | 11 | 13% |
Vitamin B6 (mg) | 1 | 0,19 | 13,21% | 0,02 | 2% |
Thiamin (μg) | 1 | 0,11 | 9,75% | 0,01 | 2% |
Riboflavin (mg) | 1 | 0,13 | 9,09% | 0,02 | 2% |
Niacin (mg) | 16 | 2 | 12,52% | 0,24 | 2% |
Folsäure (μg) | 200 | 70 | 35,18% | 8 | 4% |
Kalium (mg) | 2000 | 506 | 25,29% | 61 | 3% |
Calcium (mg) | 800 | 84 | 10,47% | 10 | 1% |
Phosphor (mg) | 700 | 97 | 13,88% | 12 | 2% |
Magnesium (mg) | 375 | 74 | 19,65% | 9 | 2% |
Eisen (mg) | 14 | 2,31 | 16,5% | 0,28 | 2% |
Zink (mg) | 10 | 1,41 | 14,05% | 0,17 | 2% |
ZUTATEN
3 EL LYO Himbeer-Pulver, 125 ml Kokosmilch, 125 ml Wasser, 1 EL Protein Pulver, 1 EL Agavensirup
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten mit Wasser vermischen bis sie cremig sind. Den Agevensirup und Kokosmilch hinzufügen. Schütteln oder rühren bis die Mischung cremig wird.
ZUTATEN
1 EL LYO Heidelbeeren-Pulver, 1 1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 230 ml Milch, 100 ml Wasser, 2 EL Haferflocken, 1 TL Honig, 1/2 TL Kurkuma, 1/2 TL Zimt
ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind.
ZUTATEN
1 EL LYO Himbeer-Pulver, 100 g Hafermehl, 250 ml Milch, 250 ml Wasser, 1 TL Stevia oder Zucker
ZUBEREITUNG
Das Hafermehl mit der warmen Milch und Wasser im Mixer vermischen bis es cremig wird. 1/2 der Mischung mit Himbeer-Pulver vermischen. 1/2 des einfachen Hafermehlteigs und 1/2 des Himbeerteigs in Muffinformen geben. Für 20 Minuten bei 160 Grad backen. Die Muffins müssen oben braun sein und beim Reinstechen des Zahnstochers darf kein Teig am Stäbchen sein.
ZUTATEN
1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 50 g Haferflocken, 250 ml Milch, 1 TL Chia Samen, 1 TL Honig, 1/2 Banane, LYO Erdbeerscheiben
ZUBEREITUNG
Die Haferflocken in warmen Wasser einweichen. Die Haferflocken mit Milch 10 Minuten kochen lassen; ab und zu rühren. Den Honig hinzufügen, umrühren. Den Porridge in 3 teilen. 1/3 mit Erdbeer-Pulver vermischen und in einem Glas tun. Die geschnittene Banane darauf legen und danach auch den zweiten Teil der Haferflocken. Den letzten Teil mit Himbeer-Pulver vermischen. Die Erdbeerscheiben darauf legen und den letzten Teil der Haferflocken hinzufügen. Mit Erdbeerscheiben dekorieren. Guten Appetit!
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