Erdbeeren Bio-Pulver

Unser Klassiker!

Egal ob mit Wasser gemischt als gesunde Erfrischung oder als Zusatz in Ihrem Frühsücksmüsli. Ob man unser Erdbeeren Pulver zu Hause, im Büro oder im Zelt dabei hat. Sommer oder Winter spielen auch keine Rolle. Dieses Pulver ist ideal für die verschiedensten Zwecke und wir sind uns sicher, Sie finde Rezepte auf die wir nie kommen werden. 

Erfahren Sie mehr über Erdbeeren auf unseren Blog Amazing fruits.

Ingredients & nutrition values

Bio-Lebensmittel PL-EKO-01

100% gefriergetrocknete Bio Erdbeere

Zur Herstellung von 50g von unserem gefriergetrockneten Bio-Pulver
benötigen wir 550g frische Erdbeeren

50g = 550g

Nährwerte	100g	Verpackung 50g	1 Esslöffel 15ml
Kalorien	1345 kJ / 322 kcal	673 kJ / 161 kcal	81 kJ / 19 kcal
Fett	3 g	1,65 g	0,20 g
davon esättigte Fettsäuren	0,2 g	0,08 g	0,01 g
Kohlenhydrate	54 g	27,12 g	3,25 g
davon Zucker	54 g	26,9 g	3,23 g
Ballaststoffe	22 g	11 g	1,32 g
Eiweiß	7 g	3,69 g	0,44 g
Salz	0,03 g	0,02 g	0,00 g

Vitaminen und Mineralstoffen

	Rreferenzmengen für die tägliche zufuhr	1 Verpackung / 50g	% RDA in 1 Verpackung	1 Esslöffel 15ml	% RDA in 1 Esslöffel
Vitamin A (μg)	800	6	0,69%	1	0%
Vitamin E (mg)	12	1,595	13,292%	0,191	2%
Vitamin K (μg)	75	12	16%	1	2%
Vitamin C (mg)	80	323	404,25%	39	49%
Vitamin B6 (mg)	1	0,26	18,57%	0,03	2%
Thiamin (μg)	1	0,13	11,82%	0,02	1%
Riboflavin (mg)	1	0,12	8,57%	0,01	1%
Niacin (mg)	16	2	13,28%	0,26	2%
Folsäure (μg)	200	132	66,%	16	8%
Kalium (mg)	2000	842	42,08%	101	5%
Calcium (mg)	800	88	11,%	11	1%
Phosphor (mg)	700	132	18,86%	16	2%
Magnesium (mg)	375	72	19,07%	9	2%
Eisen (mg)	14	2,26	16,11%	0,27	2%
Zink (mg)	10	0,77	7,7%	0,09	1%

Rezepte

PORRIDGE MIT HEIDELBEEREN & ERDBEEREN UND CHIA

ZUTATEN
1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 50 g Haferflocken, 250 ml Milch, 1 TL Chia Samen, 1 TL Honig, 1/2 Banane, LYO Erdbeerscheiben

ZUBEREITUNG
Die Haferflocken in warmen Wasser einweichen. Die Haferflocken mit Milch 10 Minuten kochen lassen; ab und zu rühren. Den Honig hinzufügen, umrühren. Den Porridge in 3 teilen. 1/3 mit Erdbeer-Pulver vermischen und in einem Glas tun. Die geschnittene Banane darauf legen und danach auch den zweiten Teil der Haferflocken. Den letzten Teil mit Himbeer-Pulver vermischen.  Die Erdbeerscheiben darauf legen und den letzten Teil der Haferflocken hinzufügen. Mit Erdbeerscheiben dekorieren. Guten Appetit!

FRÜHSTÜCK SHAKE

ZUTATEN
1 EL LYO Heidelbeeren-Pulver, 1 1 EL LYO Himbeer-Pulver, 1 EL LYO Erdbeer-Pulver, 230 ml Milch, 100 ml Wasser, 2 EL Haferflocken, 1 TL Honig, 1/2 TL Kurkuma, 1/2 TL Zimt

ZUBEREITUNG
Alle Zutaten in einen Mixer hinzufügen und diese vermischen bis sie cremig sind.

ROTES VITAMINGETRÄNK

ZUTATEN
1,5 TL LYO Erdbeer-Pulver, 1 TL LYO Schwarze Johanisbeer-Pulver, 1 TL LYO Rote Beete-Pulver, 250 ml Wasser.

ZUBEREITUNG
Wir empfehlen einen Mixer für alle LYO Getränke zu benutzen. Alle Pulver mit Wasser vermischen bis sie cremig sind. Den Rest des Wassers hinzufügen. Schütteln und gut umrühren.