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Nicht wenn man unser Pulver benutzt. Genießen Sie doch Rote Bete in einem Smoothie oder benutzen Sie es zum Backen. Das Pulver ist nicht nur gesund, auch die Farbe von diesem macht Ihr Essen zu einem echten Hingucker.
Erfahren Sie mehr über die Rote Bete auf unseren Blog Amazing vegetables.
Zur Herstellung von 50g von unserem gefriergetrockneten Bio-Pulver
benötigen wir 415g frische Roter Bete
Nährwerte | 100g | Verpackung 50g |
1 Esslöffel
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Kalorien | 1419 kJ / 340 kcal | 710 kJ / 170 kcal | 85 kJ / 20 kcal |
Fett | 1 g | 0,71 g | 0,08 g |
davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,11 g | 0,01 g |
Kohlenhydrate | 56 g | 28,05 g | 3,37 g |
davon Zucker | 56 g | 28,05 g | 3,37 g |
Ballaststoffe | 23 g | 11,67 g | 1,40 g |
Eiweiß | 13 g | 6,68 g | 0,80 g |
Salz | 2 g | 0,8 g | 0,10 g |
Rreferenzmengen
für die tägliche Zufuhr |
1 Verpackung / 50g | % RDA in 1 Verpackung |
1 Esslöffel
![]() |
% RDA in 1 Esslöffel | |
Vitamin A (μg) | 800 | 8,30 | 1,04% | 1,00 | 0,1% |
Vitamin E (mg) | 12 | 0,17 | 1,38% | 0,02 | 0,17% |
Vitamin K (μg) | 75 | 0,83 | 1,11% | 0,10 | 0,13% |
Vitamin C (mg) | 80 | 20,24 | 25,29% | 2,43 | 3,04% |
Vitamin B6 (mg) | 1 | 0,28 | 20,00% | 0,03 | 2,40% |
Thiamin (μg) | 1 | 0,12 | 10,45% | 0,01 | 1,25% |
Riboflavin (mg) | 1 | 0,15 | 11,00% | 0,02 | 1,32% |
Niacin (mg) | 16 | 1,29 | 8,03% | 0,15 | 0,96% |
Folsäure (μg) | 26 | 452,50 | 1714,02% | 54,30 | 205,68% |
Kalium (mg) | 2000 | 1348,50 | 67,43% | 161,82 | 8,09% |
Calcium (mg) | 800 | 66,40 | 8,30% | 7,97 | 1,00% |
Phosphor (mg) | 700 | 166,00 | 23,71% | 19,92 | 2,85% |
Magnesium (mg) | 375 | 95,45 | 25,45% | 11,45 | 3,05% |
Eisen (mg) | 14 | 3,32 | 23,71% | 0,40 | 2,85% |
Zink (mg) | 10 | 1,45 | 14,50% | 0,17 | 1,74% |
ZUTATEN
1,5 TL LYO Erdbeer-Pulver, 1 TL LYO Schwarze Johanisbeer-Pulver, 1 TL LYO Rote Bete-Pulver, 250 ml Wasser.
ZUBEREITUNG
Wir empfehlen einen Mixer für alle LYO Getränke zu benutzen. Alle Pulver mit Wasser vermischen bis sie cremig sind. Den Rest des Wassers hinzufügen. Schütteln und gut umrühren.
ZUTATEN
2 EL LYO Erdbeer-Pulver, 1 TL LYO Rote Bete-Pulve, 2 TL Kakao, 250 ml Milch, 2 TL Agavensirup, 2 TL geriebene Schokolade
ZUBEREITUNG
Alle Pulver mit 1/2 Tasse Milch vermischen bis sie cremig sind. Der Rest der Milch und den Agevensirup hinzufügen. Schütteln und gut umrühren.
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